18 Dic ✅ ¿Cómo preparar un maratón a nivel psicológico?

¿Te estás preparando una maratón? ¿Cuántas veces has pensado que no vas a poder? Son los llamados pensamientos intrusivos que aparecen en nuestra cabeza cuando nos vamos a someter a un reto que conlleva un esfuerzo, como correr una maratón.

05 Jun ✅ ¿Cuál es la mejor hora para salir a Correr?

Practicar running en Madrid es una de las mejores decisiones que puedes tomar, ya que esta actividad tiene muchos beneficios para la salud y una excelente manera de mantenerte en forma disfrutando al aire libre. Elegir la mejor hora para practicar running es fundamental para que mantengamos el hábito de correr y acostumbrar así a nuestro cuerpo a rendir de manera adecuada y continuada: solo tienes que elegir tu horario y mantenerlo.

21 Feb ✅ El calentamiento antes de correr

¿Sabes por qué es tan bueno calentar antes de la carrera? Porque la realización de un buen calentamiento antes de salir a correr con nuestro grupo de running, nos permite aclimatar nuestro cuerpo.

07 Feb ✅ Beneficios psicológicos del running 🏅

Practicar running tiene numerosos beneficios psicológicos porque correr no solo es una actividad física saludable, sino que también ayuda a mantener nuestro cerebro sano y activo. Son múltiples los beneficios a nivel mental que se pueden conseguir mediante la práctica deportiva en general y en especial con practicar running en particular.

27 Dic ✅ ¿Cómo elegir bien tus zapatillas de running?

Elegir las zapatillas correctas de running para tus pies, no es una tarea fácil. Hay infinidad de modelos y marcas, lo cual puede marearnos bastante a la hora de nuestra elección.

14 Dic ✅ Nutrición Deportiva: Dieta Perfecta para Corredores

Ser un corredor o runner completo no sólo conlleva correr y tener una buena planificación del entrenamiento, existen además multitud de factores que influyen de forma positiva o negativa en los resultados. En este artículo te vamos a hablar de todo lo que necesitas saber para tener una perfecta dieta para corredores, seas un corredor principiante o un auténtico runner experimentado.

15 Nov ✅ Consejos para Practicar Running en Madrid

[vc_row css_animation="" row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" angled_section="no" text_align="left" background_image_as_pattern="without_pattern"][vc_column][vc_column_text]El running es un deporte que cada vez más personas practican, gracias a la facilidad que conlleva hacerlo y los beneficios para la salud que aporta esta práctica. Se podría decir que, en ciertos aspectos, puede llegar a ser “adictivo” conforme se practica con mayor regularidad. De cualquier modo, practicar running en Madrid tiene muchas ventajas, por ello a continuación te halamos de los detalles que deberás tener en cuenta para adentrarte en el mundo del running en Madrid.

13 Sep ✅ Running para principiantes: ¿empiezas a correr desde cero?

Quieres adentrarte en el mundillo del running, pero no sabes cómo hacerlo o cómo debes organizarte. Puedes estar tranquilo, no se necesitan de grandes conocimientos para comenzar a correr en Madrid desde cero, solo un par de zapatillas, ropa de deporte y ganas de hacer ejercicio.